Respiración y conciencia

Mensualmente el segundo jueves

Profesora: Christina Bobrowsky

Esta clase se centrará en técnicas de bienestar para estar presente y calmar la mente. 

Estructura  
Comenzaré con una introducción sencilla a la respiración y luego presentaré la técnica Alexander básica, una práctica suave para cambiar los hábitos de movimiento en las actividades cotidianas. Comenzaremos con una discusión sobre quién tiene experiencia con estos temas y sus pensamientos. Exploraremos las formas en que la acción y la conciencia van de la mano. Hablaremos sobre técnicas adicionales, como Wim Hof, Meditación Trascendental y Qi Gong.

Confirmación de Asistencia: El formulario de inscripción para esta clase se abrirá a continuación el lunes 3 de marzo. 

Por favor traiga su tarjeta de identificación de miembro de SAG-AFTRA, o tarjeta digital en la aplicación para miembros para ingresar. 

Si tiene preguntas sobre la clase o necesita solicitar una adaptación, envíenos un correo electrónico a ny.conservatory@sagaftra.org. 

Este taller no pretende implicar el respaldo de ningún individuo o empresa por parte de SAG-AFTRA. A menos que se indique lo contrario, las opiniones expresadas son las de los huéspedes individuales, no de SAG-AFTRA. La información proporcionada a través del taller se proporciona con fines informativos y puede no ser un sustituto adecuado del asesoramiento profesional correspondiente. Siempre debe usar su buen juicio en estos asuntos y no debe actuar ni abstenerse de actuar basándose únicamente en la información proporcionada a través del taller.

Este evento solo está abierto a los miembros del Conservatorio SAG-AFTRA NY.