Mujer sentada con las piernas cruzadas en una camiseta sin mangas azul y pantalones de yoga gris oscuro con el dorso de su mano derecha apoyada sobre su rodilla derecha. Pinky, el anillo y el dedo medio apuntando hacia adelante con su índice y pulgar tocándose para formar un círculo

Para todos los que están atrapados en el ajetreo de la vida moderna, mantenerse centrado puede ser un desafío. El estrés puede ser particularmente grande para los actores, quienes a menudo carecen de seguridad laboral y deben enfrentar regularmente el rechazo.

Numerosos artistas de alto perfil se han abierto sobre sus batallas con la depresión, pero esta aflicción no se limita a los famosos.

Si tiene problemas de depresión u otros problemas de salud mental, siempre debe buscar ayuda profesional. Sin embargo, existen numerosas herramientas para hacer frente al estrés de la vida cotidiana en una profesión extraordinaria.

En una serie de paneles de un día en el SAG-AFTRA Plaza en Los Ángeles el 8 de mayo, un grupo de expertos discutió la práctica de bienestar mental y qué recursos están disponibles, particularmente para los artistas. El evento, titulado Concienciación y estrategias de afrontamiento para la salud mental, fue organizado por el Comité LA Health Care Safety Net para darles a los miembros la oportunidad de aprender de los médicos de salud mental y otros miembros acerca de por qué los actores tienden a estar predispuestos a una mayor sensibilidad emocional. Proporcionó estrategias para ayudar a manejar diversas afecciones de salud mental y cultivar la mayor satisfacción en sus vidas y carreras.

Los panelistas incluyeron a Helen Lavretsky, profesora residente en el Departamento de Psiquiatría de la UCLA; maestro yogui y activista Akuyoe Graham; y la maestra de respiración y la sanadora intuitiva Ana Lilia; Directora Ejecutiva de Consejería y Bienestar de la Aldea Suzette Bray; terapeuta y actor Chad Schwartzman; el actor Tucker Smallwood; anfitrión de lo popular Audrey ayuda a los actores podcast, Audrey Moore; la directora de operaciones en la sucursal del oeste de Los Ángeles de la National Alliance on Mental Illness, Erin Raftery Ryan; Leigh Hall, terapeuta de asesoramiento y bienestar de la aldea; y Mark Daughtery, miembro de SAG-AFTRA.

Los panelistas discutieron cómo varios aspectos de la vida de los artistas intérpretes o ejecutantes, como la ansiedad por la audición, la competencia y la inestabilidad financiera, pueden agitar sus emociones ya intensificadas y exacerbar los sentimientos de depresión y estrés. Los celos, la frustración e incluso la mezquindad ocasional son reacciones humanas naturales, explicaron los panelistas. Saber cómo analizarlos y desinflarlos es crucial para descubrir los problemas subyacentes para que los actores puedan trabajar a través de ellos para ser la mejor persona posible. También es importante desarrollar propósitos, amigos y pasatiempos que brinden alegría fuera de la carrera.

Este artículo apareció originalmente en edición de otoño de 2019 de la SAG-AFTRA revista.

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